خطرات پنهان خانه تکانی شب عید
خشکشوئی آنلاین: با نزدیک شدن به سال نو، خانه تکانی شب عید یکی از دغدغه های خیلی از افراد است و تنها کمی بی توجهی نسبت به نکات ایمنی می تواند فرد را گرفتار مشکلات جدی کند.
به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از مهر، همچون لطمه ها و خطرات احتمالی خانه تکانی می توان به درد مچ دست، کمردرد، خطر سقوط از ارتفاع و در سطح همطراز، خطر اگزما و حساسیت های پوستی، خطر مسمومیت، خطر برق گرفتگی و خطر لطمه خردسالان اشاره نمود. در عارضه درد مچ دست، مهم ترین عامل شست و شوی زیاد است؛ چونکه در این ایام خانم ها می خواهند بیشترین کار را در کوتاهترین زمان انجام دهند که در مورد مچ دست ممکنست غیر از درد علائمی مثل گِزگِز یا بی حس شدن انگشتان دست در نیمه های شب بروز کند که در صورت بروز این مشکل باید به پزشک رجوع کرد و از درمان های دارویی و فیزیوتراپی بهره گرفت. خطر شایع کمردرد نیز می تواند از دیگر عوارض خانه تکانی باشد. عامل کمردرد به طور معمول بلند کردن اسباب و اثاثیه سنگین منزل، حمل ناصحیح اجسام سنگین و حرکت ناگهانی در ناحیه کمر است. گرفتگی یا اسپاسم عضلانی هم می تواند از علل شایع کمردرد شمرده می شود. در بیشتر موارد، فشارها و استرس های مختلفی در طی زمان بر روی کمر وجود دارد که در حالت های خاصی مثل حرکت ناگهانی یا بلند کردن یک جسم سنگین موجب شروع یا تشدید درد می شود. پیشگیری از کمر درد برای پیش گیری از کمردرد لازم است در طول خانه تکانی، از بلند کردن اسباب و اثاثیه سنگین منزل پرهیز کنید و بجای این کار، از شیوه های جایگزین مانند هل دادن یا کشیدن استفاده کنید. همین طور پیش از بلند کردن یک جسم سنگین، دقیقاً مشخص کنید که می خواهید آنرا کجا بگذارید و همیشه هنگام حمل جسم سنگین یادتان باشد که آنرا نزدیک به بدن تان نگه دارید. فقط اسباب و اثاثیه ای را بلند کنید که وزن مناسبی دارند و اگر نیاز به کمک داشتید، تعارف را کنار بگذارید و حتما از یک یا چند نفر کمک بگیرید. همین طور لازم است از بلند کردن یک جسم سنگین و چرخیدن بطور همزمان خودداری کنید. اگر هنگام حمل یک جسم سنگین نیاز به چرخیدن داشتید، یادتان باشد که از کمر نچرخید؛ روی پاهایتان بچرخید. وقتی می خواهید جسم سنگینی را روی زمین بگذارید، بجای خم کردن کمر، زانوهایتان را خم کنید و جسم را روی زمین قرار دهید. موقع بلند کردن یک جسم سنگین از روی زمین یا موقع جا به جا کردن آن، پشت تان را صاف نگه دارید و قوز نکنید؛ زانوهایتان را خم کنید و برای تحمل وزن آن جسم، به عضلات پایتان تکیه کنید. این کار سبب می شود فشار ناشی از جسم سنگین، بجای کمر، به مفصل ران شما منتقل شود و گرفتگی عضلانی و درد ناگهانی عضلات مخصوصاً کمردرد به سراغتان نیاید. موقع بلند کردن اجسام سنگین، بهتر است اول پاهایتان را به اندازه عرض شانه ها باز کنید و سپس جسم مورد نظر را بلند کنید. این کار موجب حفظ تعادل بدن می شود. هیچ گاه نباید اشیای سنگین را بطور ناگهانی و سریع از زمین بلند کرد و هیچ گاه در صورتیکه جسمی را با یک دست تان بلند کرده اید، اهتمام نکنید با دست دیگرتان جسم سنگین دیگری را بلند کنید. اگر اصرار دارید که هر دو جسم را بطور همزمان حمل کنید، ابتدا باری را که در یک دست تان هست، زمین بگذارید و سپس هر دو جسم را همزمان با هم بلند کنید. وقتی درحال تمیز کردن در و پنجره یا رنگ کردن دیوار هستید، برای دسترسی به نقاط دورتر، بجای آنکه دست خودرا به آن سمت دراز کنید، از صندلی یا نردبان استفاده کنید. وقتی درحال گردگیری یا تمیز کردن وان حمام هستید، بجای خم شدن بیش از اندازه از ناحیه کمر، اهتمام کنید آرام بنشینید و کار مورد نظرتان را انجام دهید. اگر به مدت طولانی مشغول کار در منزل هستید، مرتب و در فواصل منظم استراحت کنید و تا جایی که برایتان مقدور است بطور متناوب، تغییر وضعیت دهید. به زنان خانه دار سفارش می شود که نه فقط پیشنهاد همسر و فرزندان تان را برای کمک بپذیرند، بلکه خودتان به آنها پیشنهاد کمک بدهند تا علاوه بر کاستن از فشارهای مضاعف به جسمتان، سبب شوند مشارکت و دلسوزی بیشتری بر فضای خانواده تان حاکم شود. خطر سقوط از ارتفاع در خانه تکانی خطر سقوط از ارتفاع نیز از دیگر خطرات کم دقتی در خانه تکانی است. استفاده از وسایل غیرایمن برای دسترسی به ارتفاع بالاتر و استفاده از زیرپایی هایی مانند جعبه و نردبان های نامطمئن، خطر سقوط از ارتفاع را بیشتر می کند. به طور معمول در طول ایام خانه تکانی، میزان حوادث ناشی از سقوط از ارتفاع به این علت بیشتر می شود. موارد ضرب دیدگی و شکستگی دست و پا از صحنه های نسبتاً رایجی است که در اورژانس ها دیده می شود. بدین سبب برای پیش گیری از سقوط اگر می خواهید از نردبان یا چهارپایه استفاده کنید، ابتدا از سطح اتکای آن با زمین بطورکامل مطمئن شوید و تا حد امکان از نردبان های دو طرفه و استاندارد استفاده کنید. موقع پاک کردن شیشه ها و پنجره های منزل باید خیلی مراقب باشید و از رفتن روی نرده ها یا قرنیزهای آن اکیداً خودداری کنید. هنگام شست و شوی بخش های فوقانی در، پنجره و دیوار، بعد از هر ۲ تا ۳ دقیقه کار مداوم، مدت کوتاهی سرتان را پایین اندازید و به سر و گردن تان استراحت دهید. مراقب سقوط در سطوح لیز باشید. خانه تکانی و خطر اگزما خانه تکانی و خطر اگزما؛ کارهایی را که به طور معمول یک خانم خانه دار در طول ایام خانه تکانی انجام می دهد، یک لحظه در ذهن مجسم کنید؛ تمیز کردن در و دیوار و پنجره، نظافت و گردگیری خانه، استفاده از انواع شوینده ها، آشپزی، حالا همه این کارهای روزمره را بگذارید در کنار تعریق دست ها در زیر دستکش های لاستیکی که خیلی از خانم های خانه دار، دست هایشان در آن پوسته پوسته و قرمز می شود. برای پیش گیری از اگزما نیز چند سفارش مطرح می شود؛ استفاده از دستکش مناسب یکی از بهترین کارها برای پیش گیری از اگزماست. اهتمام کنید تا آنجا که امکان دارد، از تماس مستقیم دست هایتان با انواع شوینده ها و پاک کننده ها خودداری کنید. پوشیدن یک دستکش نخی در زیر دستکش های لاستیکی یا استفاده از دستکش های دو لایه ای که لایه زیرین شان نخی و لایه رویی شان لاستیکی است در پیش گیری از این بیماری و درمان آن، مؤثر است. عدم رعایت همین نکته کوچک می تواند سبب بروز حساسیت های پوستی شود که درمانش هم وقت گیر است هم هزینه بر؛ ضمن این که در این مواقع، حتی اگر گرفتار حساسیت هم نشوید، احیانا پوستتان خشک و زبر خواهد شد. کمپرس کردن ناحیه مبتلا و استفاده از کرم های مرطوب کننده و نرم کننده هم روند درمان را تسریع می کند. برخی داروهای موضعی که ممکنست پزشک تان تجویز کند نیز می تواند در رفع خارش مؤثر باشد. در صورت بروز عفونت ثانویه، استفاده از آنتی بیوتیک مناسب برای پیش گیری از تشدید روند بیماری ضرورت پیدا می کند. اگر این نوع اگزما خیلی طول کشد و برای بیمار محدودیت بوجود آورد، ممکنست نیاز به بستری در بیمارستان باشد. خطر مسمومیت با مواد ضد عفونی کننده خطر مسمومیت هم در خانه تکانی ها وجود دارد؛ بطوریکه تنگی نفس، آلرژی و حمله آسم همچون مواردی است که در اورژانس ها در این ایام، بیش از سایر روزهای سال، دیده می شود. خیلی از زنان خانه دار برای شستشوی سرویس بهداشتی از مایعات شیمیایی نظیر انواع سفیدکننده و جوهر نمک استفاده می نمایند و از آنجائیکه خدمات بهداشتی به طور معمول در فضاهایی بسته و کوچک قرار دارند، قرار گرفتن در این فضاهای بسته برای مدتی طولانی ممکنست لطمه فراوانی به ریه های این افراد وارد کند. استفاده از این شوینده ها همین طور موجب تشدید بیماری در افراد دچار بیماریهای آسم و آلرژی می شود. ضمن این که خیلی از مواد شوینده از اسیدیته استاندارد و مناسبی نیز برخوردار نیستند و ممکنست سبب تحریک چشم، پوست و ریه هایتان شوند. برای پیش گیری از مسمومیت نیز سفارش می شود که تا از مصرف مواد شوینده در فضاهای بسته خودداری کنید. البته وجود هواکش و باز کردن در و پنجره نیز می تواند تا حد زیادی از بروز خطرهای احتمالی پیشگیری کند. سفارش می شود هنگام استفاده از شوینده های شیمیایی، حتما ماسک بزنید یا از دستمالی ضخیم بر روی دهان و بینی تان استفاده کنید. بخار متصاعد شده از ترکیب جوهر نمک و سفیدکننده بسیار خطرناک است؛ خصوصاً برای چشم، پوست و ریه. سفارش می شود از ترکیب این دو ماده خودداری کنید. بهترین اقدام برای مسمومان ریوی، خارج کردن سریع فرد از محل سربسته و استفاده از هوای آزاد و تماس با اورژانس برای تجویز اکسیژن و مصرف داروهای ضدالتهابی است. هیچ موقع مواد شوینده را با آب داغ مخلوط نکنید؛ چونکه مواد شوینده به همراه بخار آب تبخیر شده و موجب مسمومیت به ویژه مسمومیت تنفسی می شود. هیچ گاه از بنزین به عنوان یک ماده شوینده یا پاک کننده استفاده نکرده و هیچ گاه آنرا داخل منزل نگهداری نکنید. اگر در ایام پیش از سوسک کش یا حشره کش بهره برده اید، پیش از گردگیری و استفاده از جارو برقی آنها را توسط دستمال مرطوب تمیز کنید تا هنگام تنظیف اتاق ها موجب ایجاد گرد و غبار و انتشار آن در محیط نشوید. خطر برق گرفتگی به هنگام خانه تکانی شستشو و نظافت اجزای خانه، مؤلفه اصلی خانه تکانی است اما وقتی پای این نظافت به لوازم برقی مانند لوستر، چراغ، روشنایی، کلید و پریز باز می شود، خانه تکانی خطر دیگری نیز خواهد داشت؛ خطر برق گرفتگی. یکی از علل شایع برق گرفتگی در ایام پایانی سال، عدم رعایت اصول ایمنی هنگام نظافت لوازم برقی است. برای پیش گیری از برق گرفتگی نیز یادتان باشد که قبل از آغاز به نظافت، ابتدا برق آن وسیله برقی را قطع کنید. حواستان به این نکته باشد که لوازم برقی به هیچ وجه نباید با آب تماس داشته باشند. از ریختن آب بر روی کلید، پریز و کابل برق هم اکیداً خودداری کنید. توصیه های مراقبتی برای خانه تکانی در روزهای خانه تکانی مراقب خردسالان باشید؛ خطر مواجهه خردسالان خصوصاً خردسالان نوپا با انواع مواد شوینده و شیمیایی در روزهای خانه تکانی بیشتر می شود. خردسالان به شدت در مقابل این مواد لطمه پذیر هستند. علاوه بر این، والدین به سبب گرفتاری، کمتر مراقب فرزندان شان هستند و این امر علاوه بر افزایش مسمومیت با انواع شوینده ها و سفیدکننده ها، سبب افزایش احتمالی انواع لطمه های جسمی برای خردسالان می شود. بنابر اعلام وزارت بهداشت، همین طور خطر انواع بریدگی، سوختگی ها و حتی سقوط یا بلع جسم خارجی، خردسالان را در این ایام تهدید می کند؛ پس در این ایام حتی بیش از گذشته مراقب خردسالان خود باشید. در آخر سفارش ما این است که برای پیش گیری از خطرات شایع در خانه تکانی ها باید روزهای بیشتری به خانه تکانی اختصاص داده و همین طور کارها به روزهای گوناگون تقسیم شود. بطورمثال یک روز شستشو نباشد و یک روز جابجایی وسایل. همین طور از فعالیت شدید بدنی خودداری و زمانی هم برای استراحت درنظر گرفته شود.
منبع: خشكشوئی آنلاین
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب