پیاده روی سریع، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد
به گزارش خشکشوئی آنلاین، یک مطالعه جدید می گوید پیاده روی سریع و طولانی امکان دارد خطر مبتلا شدن به مشکلات ضربان قلب را در فرد کم کند.
به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند اشخاصی که سریع تر از ۴ مایل در ساعت گام برمی دارند، در مقایسه با اشخاصی که با سرعت کمتر از ۳ مایل در ساعت راه می روند، ۴۳ درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به ضربان غیرطبیعی قلب هستند.
محققان گفتند که مدت زمان پیاده روی هم بر این خطر تاثیر می گذارد، به صورتی که اشخاصی که زمان بیشتری را با سرعت متوسط یا سریع می گذرانند، ۲۷ درصد کمتر در معرض خطر مشکلات ضربان قلب قرار دارند.
تیم تحقیقات به رهبری «جیل پل»، رئیس بهداشت عمومی دانشگاه گلاسکو در بریتانیا، نتیجه گرفتند: «این یافته های جدید، ترویج سرعت پیاده روی سریع تر را در سفارش های فعالیت بدنی تقویت می کند. پیاده روی با سرعت سریع امکان دارد در جلوگیری از آریتمی های قلبی نقش داشته باشد.»
نتایج نشان داده است که سرعت پیاده روی سریع یا متوسط به ترتیب ۴۳٪ و ۳۵٪ خطر هرگونه مشکل ریتم قلب را می کاهد.
نتایج نشان داده است اشخاصی که سرعت پیاده روی سریع یا متوسط دارند، ۴۶٪ و ۳۸٪ کمتر با خطر فیبریلاسیون دهلیزی، یک بیماری ریتم قلب که خطر سکته مغزی را به میزان زیادی بالا می برد، روبرو بودند.
محققان تخمین می زنند که حدود ۳۶٪ از ارتباط بین سرعت پیاده روی و مشکلات ریتم قلب تحت تاثیر التهاب و متابولیسم است.
محققان گفتند که این یافته با تحقیقات قبلی که نشان داده بود پیاده روی سریع می تواند چاقی را کم کند، به بهبود کنترل قند خون، پیشگیری از دیابت و کاهش فشار خون بالا کمک نماید، مطابقت دارد.
محققان نتیجه گرفتند: «این مطالعه نخستین مطالعه ای است که مسیرهای زیربنایی ارتباط بین سرعت پیاده روی و آریتمی ها را بررسی می کند و شواهدی عرضه می دهد که نشان داده است عوامل متابولیک و التهابی امکان دارد در این امر نقش داشته باشند. پیاده روی سریع تر خطر چاقی و التهاب را کم کرد که به نوبه خود، خطر آریتمی را هم کاهش داد.»
منبع: خشكشوئی آنلاین
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب