ورزش باعث آزاد شدن پروتئین تقویت کننده مغز می شود
به گزارش خشکشوئی آنلاین، مدت ها است که مشخص شده ورزش، سلامت مغز فرد را بهبود می بخشد و محققان حالا فکر می کنند که حداقل یکی از دلایل تأثیرگذار را بهتر درک کرده اند.
به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که تنها یک جلسه ۱۵ دقیقه ای ورزش هوازی، مغز را با فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF)، پروتئینی که به پشتیبانی از سلامت سلول های مغزی جدید و موجود کمک می نماید، پر می کند. علاوه بر این، محققان دریافتند که با افزایش تناسب اندام فرد، میزان BDNF آزاد شده بعد از ورزش هم بیشتر می شود.«فلامینیا رونکا»، محقق ارشد و استادیار دانشگاه کالج لندن در بریتانیا، اظهار داشت: «مدتی است که می دانیم ورزش برای مغز ما مفید می باشد، اما مکانیسم هایی که از راه آنها این اتفاق می افتد هنوز درحال بررسی هستند.»رونکا در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «هیجان انگیزترین یافته مطالعه ما اینست که اگر ما اندام متناسب تری داشته باشیم، مغز ما حتی از یک جلسه ورزش سود بیشتری می برد و این می تواند تنها در شش هفته تغییر کند.»برای مطالعه جدید، محققان ۳۰ فرد فاقد آمادگی جسمانی را جهت شرکت در یک برنامه تناسب اندام ۱۲ هفته ای شامل چهار جلسه در هفته با دوچرخه ثابت استخدام کردند. بطور کلی، برنامه تناسب اندام سطح پایه BDNF شرکت کنندگان را در حالت استراحت به صورت قابل توجهی تغییر نداد. اما در هفته آخر، شرکت کنندگان بعد از ورزش شدید، در مقایسه با نحوه واکنش مغزشان در ابتدا، افزایش بیشتری در سطح BDNF داشتند. این افزایش ناگهانی با بهبود در تناسب اندام هوازی آنها مرتبط بود. این سطوح بالاتر BDNF همینطور با تغییرات مثبت در قشر جلوی مغز- بخشی از مغز که مسئول تصمیم گیری و خودکنترلی است- در طول آزمایش های عملکرد مغز مرتبط بود. محققان نتیجه گرفتند: «این نتایج نشان داده است که افزایش آمادگی جسمانی می تواند رونویسی BDNF را در جواب دوره های حاد ورزش افزایش دهد که به نوبه خود امکان دارد در تعدیل عملکرد عصبی در طول وظایف اجرایی بعد از ورزش حاد نقش داشته باشد.»
به طور خلاصه، فلامینیا رونکا، محقق ارشد و استادیار دانشگاه کالج لندن در بریتانیا، گفت: مدتی است که می دانیم ورزش برای مغز ما مفید می باشد، اما مکانیسم هایی که از طریق آنها این اتفاق می افتد هنوز در حال بررسی هستند. این سطوح بالاتر BDNF همچنین با تغییرات مثبت در قشر جلوی مغز- بخشی از مغز که مسئول تصمیم گیری و خودکنترلی است- در طول آزمایش های عملکرد مغز مرتبط بود.
منبع: خشكشوئی آنلاین
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب