چرا اضطراب سبب بدن درد می شود؟
خشکشوئی آنلاین: دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در وضعیت اضطراب واقعا می تواند واکنش های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد نماید. شاید بنابراین است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ قسمتی از سلامت کل بدن است.
به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از خبر آنلاین، خیلی ها پس از یک روز پراسترس، ناگهان متوجه می شوند گردن شان درد می کند، معده شان به هم ریخته یا شانه هایشان سفت شده است. بعضی ها هم هنگام اضطراب گرفتار سردرد، دل پیچه یا حتی درد قفسه سینه می شوند. برای سال ها تصور می شد این دردها «فقط عصبی» هستند، اما تحقیقات جدید نشان داده است استرس واقعا می تواند واکنش های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند.
پزشکان می گویند مغز و بدن بسیار بالاتر از چیزی که تصور می نماییم به هم متصل اند و فشار روانی می تواند مستقیماً روی عضلات، دستگاه گوارش و حتی سیستم ایمنی اثر بگذارد.
مغز در وضعیت هشدار
وقتی فرد گرفتار اضطراب یا استرس می شود، مغز شرایط را بعنوان «خطر» تفسیر می کند. درنتیجه، سیستم عصبی سمپاتیک فعال می شود؛ همان سیستمی که مسئول واکنش «جنگ یا گریز» است.
در این حالت، ضربان قلب بالا می رود، عضلات منقبض می شوند و هورمون هایی مثل کورتیزول و آدرنالین ترشح می شوند.
این واکنش در کوتاه مدت طبیعی و حتی مفید می باشد، اما اگر استرس مزمن شود، بدن فرصت برگشت به حالت آرامش را از دست می دهد.
چرا عضلات درد می گیرند؟
در شرایط استرس، عضلات ناخودآگاه منقبض می شوند؛ خصوصاً در گردن، شانه ها، فک و کمر. به همین دلیل، خیلی از افراد مضطرب گرفتار گردن درد، سردرد تنشی، دندان قروچه یا گرفتگی عضلات
می شوند. پزشکان می گویند بدن درحقیقت خودش را برای مواجهه با «خطر» آماده می کند، حتی اگر آن خطر فقط یک فشار روانی یا کاری باشد.
روده؛ مغز دوم ما
یکی از عجیب ترین اثرات استرس روی دستگاه گوارش دیده می شود. روده و مغز بوسیله شبکه ای عصبی و هورمونی دائماً با هم در ارتباط اند. به این علت اضطراب می تواند موجب دل درد، تهوع، نفخ، اسهال یا یبوست شود.
متخصصان حتی از اصطلاح «محور روده و مغز» استفاده می نمایند تا این ارتباط را توضیح دهند.
ارتباط ناگزیر درد و خستگی
استرس مزمن به طور معمول خواب را هم مختل می کند. کم خوابی موجب می شود بدن نسبت به درد حساس تر شود و عضلات فرصت کافی برای ترمیم پیدا نکنند.
دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعا می تواند واکنش های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد نماید. شاید به این علت است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ قسمتی از سلامت کل بدن است.
منبع: apa
مترجم: الهه جعفرزاده
خلاصه اینکه به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از خبر آنلاین، خیلی ها بعد از یک روز پراسترس، ناگهان متوجه می شوند گردن شان درد می کند، معده شان به هم ریخته یا شانه هایشان سفت شده است. در این حالت، ضربان قلب بالا می رود، عضلات منقبض می شوند و هورمون هایی مثل کورتیزول و آدرنالین ترشح می شوند.
منبع: خشكشوئی آنلاین
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب