آن چه باید در رابطه با استفاده از ضدآفتاب بدانیم
به گزارش خشکشوئی آنلاین، عضو هیأت مدیره انجمن داروسازان ایران، در مورد لزوم استفاده صحیح از کرم ضدآفتاب، نکاتی را متذکر شد.
به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از مهر، با افزایش شدت تابش نور خورشید، توجه به سلامت پوست و پیش گیری از آفتاب سوختگی اهمیت بیشتری پیدا می کند. در این میان، استفاده صحیح و منظم از کرم ضدآفتاب یکی از مؤثرترین راه های حفاظت از پوست در مقابل اشعه های مضر خورشید است.
یداله سهرابی، عضو هیأت مدیره انجمن داروسازان ایران، در جواب این سوال که چرا استفاده از ضدآفتاب در فصل تابستان اهمیت بیشتری پیدا می کند، به گزارشگر مهر اظهار داشت: در ماه های گرم سال، خصوصاً در ساعات میانی روز، میزان تابش اشعه فرابنفش خورشید افزایش خواهد یافت و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این اشعه می تواند باعث آفتاب سوختگی، التهاب و صدمه پوستی شود. ازاین رو استفاده از ضدآفتاب باید بعنوان قسمتی از مراقبت روزانه از پوست مورد توجه قرار گیرد و صرفا به روزهای بسیار گرم یا زمانیکه فرد قصد رفتن به ساحل دارد محدود نشود.
نحوه انتخاب کرم ضد آفتاب
وی درباب نکاتی که باید در انتخاب یک کرم ضدآفتاب مورد توجه قرار دهیم، گفت: بهتر است ضدآفتابی انتخاب گردد که دارای SPF حداقل ۳۰ و ترجیحاً SPF ۵۰ باشد و از پوست در مقابل هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت کند. همینطور انتخاب فرآورده متناسب با نوع پوست، سن و شرایط فرد اهمیت دارد. برای اشخاصی که پوست چرب دارند، فرآورده های فاقد چربی و غیرکومدون زا می تواند انتخاب مناسب تری باشد.
ضدآفتاب را چه زمانی و به چه مقدار باید استفاده کرد
سهرابی اضافه کرد: بهتر است کرم ضدآفتاب حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی پوست استفاده گردد. نکته مهم این است که مقدار کافی مصرف شود؛ چونکه استفاده از مقدار خیلی کم، میزان محافظت حقیقی را کم می کند. برای صورت و گردن به طور معمول حدود دو بند انگشت ضدآفتاب مقدار مناسبی است.
این داروساز، در جواب این سوال که آیا یک مرتبه استفاده از ضدآفتاب در شروع روز کافی است یا خیر، اظهار داشت: خیر. در شرایط معمول، ضدآفتاب باید حدودا هر دو ساعت یک مرتبه تجدید شود. همینطور بعد از شنا، شستشوی پوست یا تعریق شدید، حتی اگر محصول مقاوم به آب باشد، نیاز به تجدید ضدآفتاب وجود دارد.
آیا ضدآفتاب به تنهایی می تواند از آفتاب سوختگی جلوگیری کند
سهرابی اشاره کرد: استفاده از ضدآفتاب بسیار مهم می باشد، اما نباید آنرا تنها راه محافظت در مقابل نور خورشید دانست. سفارش می شود در ساعات اوج تابش، تا حد امکان از قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید پرهیز شود. استفاده از کلاه لبه دار، عینک آفتابی استاندارد، لباس مناسب و قرار گرفتن در سایه هم می تواند میزان مواجهه پوست با اشعه فرابنفش را کم کند.
وی درباب استفاده از ضدآفتاب در فصل سرما، اظهار داشت: صدمه ناشی از اشعه فرابنفش فقط مختص تابستان نیست. میزان مواجهه با اشعه UV در فصل های مختلف متفاوت می باشد و در شرایطی مانند ارتفاعات، مناطق برفی یا هنگام فعالیت طولانی مدت در فضای باز هم اهمیت بیشتری پیدا می کند. ازاین رو اشخاصی که روزانه در معرض نور خورشید قرار دارند، بهتر است استفاده از ضدآفتاب را به یک عادت روزانه تبدیل کنند.
فرد آفتاب سوخته چه اقدامی باید انجام دهد
سهرابی اضافه کرد: نخستین اقدام، قطع تماس با نور خورشید و خنک نگه داشتن پوست است. می توان از کمپرس خنک و مرطوب کننده های مناسب برای کاهش ناراحتی بهره برد و مصرف مایعات را افزایش داد. در صورت ایجاد تاول های گسترده، درد شدید، تب یا علایم شدید، لازم است فرد برای ارزیابی و درمان مناسب به پزشک رجوع کند.
وی در انتها تاکید کرد: حفاظت از پوست در مقابل نور خورشید یک اقدام فصلی نیست و بهتر است در تمام طول سال مورد توجه قرار گیرد. استفاده صحیح و منظم از ضدآفتاب در کنار کاهش تماس مستقیم با نور خورشید، استفاده از پوشش مناسب و رعایت سایر اصول محافظتی، اهمیت بالای ی در حفظ سلامت پوست دارد.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب