اهمیت تحرک در سلامت مغز و خطر زوال عقل
به گزارش خشکشوئی آنلاین، گفته می شود فعالیت بدنی منظم می تواند به کاهش خطر زوال عقل کمک نماید، اما بررسی شواهد جدید نشان میدهد که دلیل تحرک هم مهم می باشد.
به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از هلث دی نیوز، پژوهشگران گزارش می دهند که ورزش های اوقات فراغت مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن، شنا یا ورزش های دیگر با خطر خیلی کمتری از زوال عقل همراه می باشد.
اما پژوهشگران دریافتند که بنظر می رسد فعالیت بدنی در محل کار با خطر بالاتر زوال عقل مرتبط می باشد.
«ناتان فتر»، محقق ارشد و دانشجوی فوق دکترا در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «این یافته ها، فرض دیرینه بر مبنای این که هر حرکتی برای سلامت مغز مهم می باشد را به چالش می کشد.»
برای این بررسی، پژوهشگران داده های ۷۴ مطالعه قبلی را که شامل بیشتر از ۴.۲ میلیون نفر در سنین ۴۵ تا ۹۳ سال در ۳۰ کشور بود، تحلیل و بررسی کردند. گروه مورد مطالعه بطور متوسط ۱۰ سال پیگیری شدند تا مشخص شود چه کسی به زوال عقل مبتلا شده است.
نتایج نشان داد اشخاصی که سطح بالاتری از فعالیت بدنی در اوقات فراغت داشتند، ۲۴ درصد کمتر از اشخاصی که کمترین فعالیت را داشتند، در معرض خطر مبتلاشدن به زوال عقل قرار داشتند.
اما پژوهشگران دریافتند که فعالیت بدنی در محل کار با ۲۰ درصد افزایش ریسک مبتلاشدن به زوال عقل مرتبط بود.
محققان خاطرنشان کردند که مشاغل طاقت فرسا می توانند شامل کارهای تکراری، ایستادن طولانی مدت، بلند کردن اجسام سنگین و زمان ریکاوری محدود باشند.
با این حال، پژوهشگران این نظریه را مطرح می کنند که بعید است جابجایی در محل کار موجب افزایش ریسک مبتلاشدن به زوال عقل که در این مطالعه مشاهده شده است، شده باشد. در عوض، خطر مشاهده شده بیشتر به علت شرایط اجتماعی و محیطی است که اکثرا با مشاغل پرزحمت همراه می باشد.
محققان گفتند که کار یدی بیشتر احتمال دارد شامل استرس، شرایط کاری خطرناک و قرار گرفتن بیشتر در معرض آلودگی باشد که همه اینها با خطر زوال عقل مرتبط بوده اند.
محققان افزودند که کارگران مشاغل طاقت فرسا امکان دارد فرصتهای کمتری برای ورزش تفریحی داشته باشند برای اینکه وقت آزاد کافی ندارند یا بمحض این که از کار بیکار می شوند، بیش از اندازه خسته می شوند.
فتر اظهار داشت: «به عبارت دیگر، وقتی صحبت از حفاظت از مغز می شود، زمینه فعالیت بدنی امکان دارد به اندازه خود حرکت مهم باشد.»
او در ادامه اضافه کرد: «بهبود دسترسی به پارک های امن، مسیرهای پیاده روی و امکانات تفریحی، اطمینان از داشتن اوقات فراغت کافی برای ورزش توسط افراد و کاهش مواجهه با مواد مضر در محل کار، در نهایت امکان دارد به اندازه ترویج خود فعالیت بدنی مهم باشد.»
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب