ارتباط تعداد کم قدمهای روزانه با زوال عقل و سکته مغزی
به گزارش خشکشوئی آنلاین، ردیاب تناسب اندام امکان دارد چیزی فراتر از تعداد قدم های روزانه شما را نشان دهد؛ می تواند سرنخ هایی در مورد سلامت مغز آینده شما ارائه کند.
به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از هلث دی نیوز، پژوهشگران داده های دستگاه ردیاب Fitbit را از بیشتر از ۲۲۰۰۰ بزرگسال ۴۰ ساله و بالاتر برای مدت یک سال تحلیل و بررسی کردند و سپس سوابق پزشکی آنها را برای پنج سال دیگر بررسی کردند.
نتایج نشان داد که میزان زوال عقل، بیماری پارکینسون و سکته مغزی در بین افرادی که به صورت میانگین کمتر از ۵۰۰۰ قدم در روز راه می رفتند در مقایسه با افراد با میانگین بیشتر از ۱۲۰۰۰ گام، ۸۰ درصد بیشتر بود.
گروهی که کمتر تحرک داشتند همین طور نرخ بالاتری از چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی داشتند- شرایطی که پژوهشگران می گویند امکان دارد به توضیح تعدادی از تفاوت ها کمک نماید.
دکتر «میت پاپاتوبای کاچاهادیا» در دانشگاه آتلانتیک فلوریدا، نویسنده اصلی این مقاله، در اطلاعیه ای اظهار داشت: «موضوع این است که میزان حرکت شما در طول یک سال می تواند پنجره ای به سلامت کلی مغز و بدن شما باشد».
حتی افرادی که به صورت متوسط حدود ۸۰۰۰ قدم در روز برمی داشتند، میزان کمتری از بیماری های عصبی داشتند.
دکتر «مارک سوردلوف»، یکی از نویسندگان، از دانشگاه آتلانتیک فلوریدا و موسسه علوم اعصاب مارکوس در بوکا راتون، اظهار داشت: «همه باید عادت منظم فعالیت بدنی، تعیین اهداف تناسب اندام واقعی و پایدار برای بهبود سلامت خود داشته باشند. بعنوان مثال، افرادی که به صورت متوسط حدود ۸۰۰۰ قدم در روز راه می روند، به صورت مدلول داری نسبت به گروه کم تحرک، میزان بیماری های عصبی کمتری داشتند. این یک هدف واقعی است، و با سفارش هایی که حدودا ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته انجام می دهند، مطابقت دارد.»
به طور خلاصه به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از هلث دی نیوز، محققان داده های دستگاه ردیاب Fitbit را از بیش از ۲۲۰۰۰ بزرگسال ۴۰ ساله و بالاتر برای مدت یک سال تجزیه وتحلیل کردند و سپس سوابق پزشکی آنها را برای پنج سال دیگر بررسی کردند. نتایج نشان داد که میزان زوال عقل، بیماری پارکینسون و سکته مغزی در میان افرادی که بصورت میانگین کمتر از ۵۰۰۰ قدم در روز راه می رفتند در مقایسه با افراد با میانگین بیش از ۱۲۰۰۰ گام، ۸۰ درصد بیشتر بود. گروهی که کمتر تحرک داشتند همچنین نرخ بالاتری از چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی داشتند- شرایطی که محققان می گویند امکان دارد به توضیح بعضی از تفاوت ها کمک کند. دکتر میت پاپاتوبای کاچاهادیا در دانشگاه آتلانتیک فلوریدا، نویسنده اصلی این مقاله، در اطلاعیه ای گفت: مبحث این است که میزان حرکت شما در طول یک سال می تواند پنجره ای به سلامت کلی مغز و بدن شما باشد. حتی افرادی که بصورت متوسط حدود ۸۰۰۰ قدم در روز برمی داشتند، میزان کمتری از بیماریهای عصبی داشتند. دکتر مارک سوردلوف، یکی از نویسندگان، از دانشگاه آتلانتیک فلوریدا و موسسه علوم اعصاب مارکوس در بوکا راتون، گفت: همه باید عادت منظم فعالیت بدنی، تعیین اهداف تناسب اندام حقیقی و پایدار برای بهبود سلامت خود داشته باشند. این یک هدف حقیقی است، و با سفارش هایی که حدودا ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته انجام می دهند، مطابقت دارد.
منبع: laundrybox.ir
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب