محققان توصیه می كنند؛
ورزش های ساده هوازی ریسک سکته مغزی را کاهش می دهند
به گزارش خشکشوئی آنلاین، تحقیقات جدید نشان داده است که ورزش های ساده مانند پیاده روی روزانه می تواند خطر مبتلا شدن به فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی را کم کند.
به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از مهر به نقل از هلث لاین، تحقیقات جدید نشان داده است که ورزش می تواند به کاهش خطر فیبریلاسیون دهلیزی کمک نماید.
مشخص شده است که عملکرد ورزشی بیشتر با میزان کمتر فیبریلاسیون دهلیزی (اختلال ضربان قلب) مرتبط می باشد، باآنکه حتی یک پیاده روی ساده در روز هم می تواند مؤثر باشد.
یافته ها همینطور نشان داده است که ورزش امکان دارد خطر سکته مغزی را بیشتر از خطرات در رابطه با فیبریلاسیون دهلیزی کم کند.
در این مطالعه، داده های بیشتر از ۱۵۰۰۰ نفر بدون فیبریلاسیون دهلیزی قبلی که مابین سالهای ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۲ تحت تست ورزش تردمیل قرار گرفتند، تحلیل و بررسی شد. مشخص شد که عملکرد ورزشی بیشتر با نرخ کمتر فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط می باشد، باآنکه حتی یک پیاده روی ساده در روز هم می تواند کمک نماید.
به طور خاص، شرکت کنندگان بر مبنای معادل های متابولیک (METs) به دست آمده در طول تست تردمیل به سه سطح تناسب اندام تقسیم شدند: کم (کمتر از ۸.۵۷ MET)، متوسط (۸.۵۷ تا ۱۰.۷۲)، و بالا (بیش از ۱۰.۷۲).
احتمال عدم ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی در یک دوره پنج ساله در گروههای آمادگی کم، متوسط و بالا به ترتیب ۹۷.۱٪، ۹۸.۴٪ و ۹۸.۴٪ بود.
دکتر «شیء سین سانگ»، نویسنده مطالعه و دانشیار دانشگاه ملی یانگ مینگ چیائو تونگ در تایپه تایوان، اظهار داشت: «توانایی ورزش توسط عوامل زیادی همچون سن، عوارض و آمادگی قلبی ریوی تعیین می شود.»
نتایج مطالعه نشان داد افراد دارای MET کمتر از ۶ تا ۹ در معرض خطر ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی بودند.
سانگ اضافه کرد: «تشویق به تمرین ساده پیاده روی روزانه امکان دارد خطرات فیبریلاسیون دهلیزی را کم کند.»
سانگ همینطور اشاره نمود که یافته های آنها نشان داده است که ورزش امکان دارد خطر سکته مغزی را بیشتر از خطرات در رابطه با فیبریلاسیون دهلیزی کم کند.
منبع: laundrybox.ir
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب